南方周末
谢颖颖
2026-03-23 16:12:39
生活中 ，我们每个人都会遇到种种各样的困难和挑战 ，有时甚至会让我们感应迷茫和无助。这时候 ，正能量就像一盏明灯 ，为我们指引偏向 ，带来希望。正能量不但能够鼓舞我们的内心 ，让我们充满力量 ，更能够熏染身边的人 ，形成一种积极向上的气氛。
正能量在个人生长中的作用尤为重要。当我们坚持积极的心态 ，热爱生活 ，拥有正确的?价值观和行为方法 ，我们会发明自己变得越发坚韧 ，更有能力面对生活中的种种考验。正能量让我们学会从失败中罗致经验 ，从过失中生长 ，从每一次摔倒中重新站起来 ，最终走向乐成。
生活总有不如意 ，但问题的要害不在于事件自己 ，而在于我们如何解读它。同样的困境 ，有人看到了绝望 ，有人却看到了转机。这就是积极视角的魔力。
让我们来做一个小小的思想实验。假设你错过了公交车。消极的想法是：“我今天真是倒运透了 ，肯定要迟到了 ，今天的一切都会变得糟糕。”而积极的?想法呢？“哦 ，我错过了这趟车。没关系 ，我可以悠闲地走一段路 ，呼吸一下新鲜空气 ，说未必还能在这段路上遇到一些有趣的?人或事。
或者 ，我可以利用这段时间听一听喜欢的播客 ，充分一下自己。”
看到区别了吗？问题的结果并没有改变 ，但你的感受和情绪却截然差别�；咏� ，并?不是否定现实的困难 ，而是选择将注意力放在你能控制的方面 ，放在可能带来的积极结果上。它让你在风雨中 ，依然能看到?彩虹的影子。
在现实生活中 ，有许多人通过正能量 ，改变了自己和他人的命运。好比 ，有人在职场?中遇到了挫?折 ，但凭借正能量 ，重新振作 ，通过努力和坚持 ，最终取得了乐成 ，并在职场上给予他人支持和资助 ，让他们也感受到了正能量的力量。同样 ，有人在家庭中通过正能量 ，解决了恒久保存的矛盾 ，使家庭关系越发和谐 ，并?因此获得了家人的谢谢和支持。
以身作则：我们的行为是最好的流传者。当我们坚持积极的态度 ，展现正能量 ，身边的人会被熏染。我们可以成为正能量的流传者 ，影响身边的每一个人。
分享正能量故事：每个人都有自己的故事 ，分享这些故事可以激励更多的人。无论是自己的乐成经历 ，照旧帮?助他人的故事 ，都可以成为流传正能量的桥梁。
加入公益运动：公益运动是流传正能量的绝佳途径。无论是加入志愿效劳 ，照旧支持一些公益组织 ，我们都可以通过这些运动 ，通报正能量 ，改变换多人的生活。
“正能量 ，你会回来谢谢我的? ，我的朋友！”这句话 ，也是在提醒你 ，你并非孤军奋战。在你周围 ，总有人愿意为你伸出援手 ，总有美好的事物期待你去发明。我们有时会因为过于关注自己的困境 ，而忽略了身边保存的善意和机缘。
仔细想想 ，你是否一经有过这样的经历？当你最需要资助的时候 ，总有一个熟悉的面孔泛起 ，给你一个温暖的拥抱 ，或者一句恰到利益的建议。又或者 ，当你感应迷茫时 ，偶然看到的一段文字 ，听到的一首歌 ，都能让你茅塞顿开 ，重新找回偏向。这些 ，都是正能量的体现 ，它们以种种形式 ，泛起在你生活的画卷中。
我要和你分享的 ，是关于“刻意练习”正能量。就像学习一门新技术一样 ，培养积极心态也需要时间和努力。
培养感恩之心。每天花几分钟时间 ，思考一件让你感应谢谢的事情。它可以是一顿美味的早餐 ，一个暖和的阳光 ，一次顺畅的通勤 ，或者仅仅是能够健康地呼吸。感恩能够让我们将注意力从“我缺少什么”转移到“我拥有什么” ，从而提升我们的幸福感。
